わたしお久しぶりです。PCを開かない日が続いてしまいました💦
わたし週に2～3日はジャザサイズというダンスと筋トレのエクササイズに行っているのですが、12－14日まではお盆休みです
わたし1年前？2年前？の私だったら、お休みの日は自宅で少しでも筋トレをしていたような？？覚えがあるのですが、最近はお休みの日は私も一緒にお休みしてしまいます(~_~;)
わたし体って正直だから、動かせば筋肉がついてイキイキするし、何もしなければダラ～っとなってきます💦
わたしコロナでエクササイズは・・・
長期のお休みがあったり、
予約制になり、
マスク着用になり、
1時間のところ４５分になり、
ジャンプやスキップがウォークになり、
などいろいろと制限があるので以前のようには体を動かせず、そうなると体はそれに合わせてくるのでどんどん筋肉が落ちてきます
もちろん年齢を重ねていきますから、よけいに動きが鈍りますね～
わたし最近、あちこちガッチガチで片頭痛があったりするので、
無理せずある程度運動してほぐしていかなきゃと思っているところです😊
整体とか行ったほうがいいのかなぁ？
わたし今日は体重が0.5kgも増えていたのに、体脂肪が久しぶりにとっても低かったです😊
どういうこと？
わたしちなみに、写真は私ではありませんよ～😉
