わたしこんばんは🌃
皆さんは何時におやすみしてますか？
私は少し前まで、夜中の1時2時に寝ることが多くて睡眠不足でした！
単純に睡眠時間が短いことと、いろいろと考えちゃって寝付けなくなって眠りが浅いのもあり寝不足．．．
わたし私のプロフィールを見ていただいた方はお分かりだと思うのですが、アラフィフといっても50代のっちゃってますので、ただいま更年期真っ盛りということで、通称『お年頃』😊
更年期にもいろいろな症状があるようなのですが、私の場合
冬は寒くて寒くて靴下２,3枚くらい履いてました(;’∀’)
そして今は、人生初めてのホットフラッシュ！！
これがホットフラッシュなのね❣と実感している今日この頃です
そしてかなり疲れやすいです😆
太りやすい😬
わたし女性はホルモンに振り回されながら人生乗り切らないといけないですね😊
体調には変化がありますが、毎日できるだけ楽しいことを見つけて過ごすようにしています
最近感じるのは、無理は禁物！ということです
無理するとかなり老けます
（身をもって実感（笑））
体調のリカバリーのためにも、今週から10時半までに就寝するチャレンジを実行中です❣
わたしそろそろ10時半になりそうなので、今日はこのへんでおやすみなさいませ😴
